Thực phẩm cần kiêng khi viêm đa khớp
Trần An (Hải Dương)
Viêm, thoái hóa xương khớp mà điển hình là viêm đa khớp dạng thấp, gout (gút) là bệnh rất phổ biến. Bệnh thường gặp ở tuổi trung niên, nhưng đôi khi trẻ em cũng có thể mắc bệnh. Viêm đa khớp là một bệnh hệ thống, trong đó tình trạng viêm xảy ra ở nhiều khớp, thường là những khớp nhỏ ở bàn tay, cổ tay và bàn chân, có khi ảnh hưởng đến khớp gối và khớp háng. Bệnh thường khởi phát âm thầm, gây phù nề, đau đớn, cứng khớp lúc buổi sáng thức dậy, gây hạn chế vận động và biến dạng khớp. Ngoài ra, bệnh còn gây mệt mỏi, đau cơ và khó chịu. Bệnh thường không thể chữa khỏi triệt để, dễ tái phát nên chế độ ăn là rất quan trọng. Người béo phì có nguy cơ bị thoái hóa khớp hoặc gút cao, vì vậy cần giảm cân theo chế độ ăn kiêng từ từ, nhằm giảm tối đa những chấn động trên khớp. Người gầy yếu bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn nhiều bữa nhỏ để hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
Đối với bệnh nhân bị thoái hóa khớp và viêm đa khớp dạng thấp, cần cung cấp lượng đạm nhiều hơn. Nên ăn thịt heo, thịt gia cầm, cá biển, tôm, cua, sò... ăn nhiều rau và trái cây tươi; với bệnh nhân gút, cần hạn chế đạm để giảm lượng axit uric trong máu và tinh thể uric trong khớp. Nên hạn chế ăn các loại thịt, nội tạng, cá, trứng, xúc xích, các loại đậu, măng tây, nấm, súp lơ. Đặc biệt phải tránh rượu, thuốc lá, cà phê, trà. Để giảm đau và viêm khớp, nên sử dụng các loại dầu chứa nhiều axit béo omega-3 như dầu đậu nành, dầu hạnh nhân. Hạn chế ăn mỡ động vật, thức ăn giàu cholesterol. Người bị bệnh gút mạn tính cần nghiêm túc thực hiện một chế độ dinh dưỡng phù hợp để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì.
BS. Văn Hào
-
NGƯỜI PHỤ NỮ VÀ CHẶNG ĐƯỜNG 3 THÁNG ĐỂ TÌM LẠI GIẤC NGỦ SAU 3 NĂM
Từ một người phụ nữ khỏe mạnh, hoạt bát, vui vẻ, c...XEM THÊM -
KHI NGƯỜI TRẺ CHỌN TRAO ĐI NHỮNG YÊU THƯƠNG VÀ NHỮNG NỤ CƯỜI
Đâu đó giữa những bộn bề, vẫn có những đôi bàn tay...XEM THÊM -
VAI TRÒ VÀ KHUYẾN CÁO BỔ SUNG KALI VÀ MAGNESI CHO CƠ THỂ KHỎE MẠNH
-
Kết quả nghiên cứu: Trên 90% người tiêu dùng hài lòng và rất hài lòng về hiệu quả của 3 sản phẩm Ích Thận Vương – Định Áp Vương – Tiêu Khiết Thanh
-
Samsung tặng quà Giáng Sinh với ưu đãi giảm 50%++ áp dụng tất cả sản phẩm Gia dụng, Tivi trong ngày 24.12!
Bạn đang có ý định trang hoàng nhà cửa đón Giáng S...XEM THÊM -
Thảo mộc giảm cân Tiến Hạnh lừa đảo khách hàng ?
Vừa qua, cộng đồng mạng xôn xao về các sản phẩm gi...XEM THÊM
-
Đã freeship lại còn ưu đãi thả ga, người dùng lại được dịp thỏa sức mua sắm cuối tuần
Chỉ với ngồi nhà và vài cú chạm trên điện thoại, bạn vẫn có thể mua sắm dễ dàng cùng Shopee. Những món hàng khủng về cả ưu đãi lẫn khối lượng sẽ được ...04/12/2020 16:46
-
Chuyên gia mách mẹ bí quyết giúp trẻ cao lớn, khỏe mạnh, xua tan nỗi lo táo bón.
Táo bón có thể gặp ở bất kỳ ai, bất kỳ độ tuổi nào. Đặc biệt, táo bón ở trẻ em thường khiến các bậc cha mẹ lo lắng. Trẻ bị táo bón lâu ngày thường xuy...21/11/2020 00:00
-
Định giá sim – Công nghệ 4.0 tiên tiến nhất Việt Nam từ AMI
Phát triển trên nền tảng công nghệ tiên tiến nhất hiện nay ứng dụng Định giá sim 4.0 của AMI đã và đang hỗ trợ hàng triệu khách hàng trên cả nước tự đ...19/11/2020 15:07
-
Ý nghĩa sim số đẹp thời đại online 4.0
Đã có nhiều những bài viết, bài bình về ý nghĩa sim số đẹp từ các diễn giả, chuyên gia sim đầu ngành hay cả các nhà nghiên cứu. Tuy nhiên trong thời đ...13/11/2020 12:49
-
MUỐN DA ĐẸP TỪ GỐC? ĐỪNG BỎ LỠ DÒNG SẢN PHẨM NÀY
Bạn có biết lý do tại sao mình đã chi hàng núi tiền đầu tư cho các loại mỹ phẩm chăm sóc da nhưng vẫn không đạt được kết quả như ý? Rất có thể vì bạn ...04/11/2020 17:12
- NGƯỜI PHỤ NỮ VÀ CHẶNG ĐƯỜNG 3 THÁNG ĐỂ TÌM LẠI GIẤC NGỦ SAU 3 NĂM
- KHI NGƯỜI TRẺ CHỌN TRAO ĐI NHỮNG YÊU THƯƠNG VÀ NHỮNG NỤ CƯỜI
- VAI TRÒ VÀ KHUYẾN CÁO BỔ SUNG KALI VÀ MAGNESI CHO CƠ THỂ KHỎE MẠNH
- Kết quả nghiên cứu: Trên 90% người tiêu dùng hài lòng và rất hài lòng về hiệu quả của 3 sản phẩm Ích Thận Vương – Định Áp Vương – Tiêu Khiết Thanh
- Samsung tặng quà Giáng Sinh với ưu đãi giảm 50%++ áp dụng tất cả sản phẩm Gia dụng, Tivi trong ngày 24.12!
- Thảo mộc giảm cân Tiến Hạnh lừa đảo khách hàng ?
- Đã freeship lại còn ưu đãi thả ga, người dùng lại được dịp thỏa sức mua sắm cuối tuần
- Chuyên gia mách mẹ bí quyết giúp trẻ cao lớn, khỏe mạnh, xua tan nỗi lo táo bón.
- Định giá sim – Công nghệ 4.0 tiên tiến nhất Việt Nam từ AMI
- Ý nghĩa sim số đẹp thời đại online 4.0